Ginnastica Dolce

La ginnastica dolce consiste in una pratica basata sul movimento e sulla percezione del corpo in condizioni statiche e dinamiche. Si tratta di una disciplina che può essere praticata a qualsiasi età perché eseguita attraverso una serie di esercizi lenti e graduali, attraverso i quali muscoli e articolazioni vengono messi in funzione senza creare carichi eccessivi dannosi per l’apparato locomotore. Il fine ultimo è quello di far si che la consapevolezza della percezione corporea favorisca l’abolizione di atteggiamenti e posture negative attraverso un significativo miglioramento del tono muscolare, della mobilità articolare, del sistema cardiovascolare, della coordinazione motoria e della respirazione, raggiungendo quindi un pieno benessere psicofisico.